Mit Herz – für dich

Mit Herz – für dich

Von Herzen geteilt – für dich, deinen Körper und deine Seele.

*
Kostenlose Ratgeber

Meine Broschüren

Fundiertes Wissen, verständlich aufbereitet – damit du weißt, was deinem Körper wirklich gut tut.

Ratgeber 1

Mikronährstoffe ab 60+

Vitamin D3+K2, Magnesium, Zink, B-Vitamine, CoQ10, Omega-3 – was dein Körper ab 60 wirklich braucht und warum.

📥 Jetzt herunterladen

Ratgeber 2

Vitamin D

Das unterschätzte Hormon-Vitamin – Mangel, Messung und richtige Supplementierung verständlich erklärt.

📥 Jetzt herunterladen

Ratgeber 3

Fettsäuren

Gesunde Fette, Transfette und konkrete Tipps – was dein Körper braucht und was du meiden solltest.

📥 Jetzt herunterladen

Weitere kostenlose Downloads

Selbstcheck

Selbsttest: Wie sehr bestimmt der Schmerz dein Leben?

10 ehrliche Fragen, die dir Klarheit geben – wie stark beeinflusst der Schmerz deinen Alltag wirklich?

📥 Jetzt herunterladen

Mikronährstoffe

Magnesium – welche Form passt zu dir?

Ein Wegweiser durch den Magnesium-Dschungel – Glycinat, Citrat, Taurat, Malat und mehr.

Kostenlos herunterladen

Aufklärung

Die 5 häufigsten Irrtümer über chronische Schmerzen

Was viele glauben – und was wirklich stimmt. Aufräumen mit den häufigsten Fehleinschätzungen über chronische Schmerzen.

📥 Jetzt herunterladen

Schmankerl

Die Lebenszeiten – der Kreislauf des Lebens

Frühling · Sommer · Herbst · Winter – ein poetisches Poster über die Jahreszeiten unseres Lebens. Zum Nachdenken, zum Innehalten, zum Verschenken.

📥 Jetzt herunterladen
Newsletter-Archiv

Neue Wege. Neues Spüren.

Alle 4 Wochen – ein Impuls für Körper, Geist und Seele. Hier findest du alle bisherigen Ausgaben zum Nachlesen.

Ausgabe 1 · Frühjahr 2026

Neuanfang & Energie

Sanfte Darmreinigung, Glaubenssätze erkennen, Dankbarkeit als energetische Praxis.

📥 Herunterladen

Ausgabe 2 · Mai 2026

Bewegung & Aufbruch

Frühjahrsmüdigkeit, achtsames Gehen, Fußmassage als Partnerritual.

📥 Herunterladen

Ausgabe 3 · Juni 2026

Leichtigkeit & Genuss

Sommerernährung, Digital Detox, Freude & Spontaneität, Rezept Spargel-Champignon-Salat.

📥 Herunterladen

Ausgabe 4 · Juli 2026

Sommerenergie & Lebensfreude

Cool bleiben im Hochsommer, Körperwahrnehmungsübung, Klick(s)-Momente & kalte Gurkensuppe.

📥 Jetzt herunterladen

Bleib in Verbindung

Möchtest du meinen Newsletter erhalten? Ich freue mich auf deine Nachricht!

Für Newsletter anmelden

Kein Spam. Jederzeit abmeldbar.

In herzlicher Verbundenheit – Gerlinde Maria · neue-wege-aus-dem-schmerz.de